Acelerando e Controlando.

Oi queridas,

Mal comecei e já dei para sumir, não é mesmo?
Na verdade, não é. Eu estive sempre aqui lendo os vossos blogs, apenas o da Wing eu não consegui, apesar de estar seguindo-a pelo blogspot sempre que eu tento entrar me pedem login :( Wiiing, me libera!

Sobre os meus últimos dias.

Andei bem descontente comigo mesma e descontrolada, mas há dois dias eu voltei a me controlar. Fui a uma livraria e comprei um livro que se chama "Acelere seu metabolismo" da Lyssie Lakatos e Tammy Lakatos Shames, que são duas irmãs gêmeas.

Elas mostram como devemos nos alimentar e exercitar para conseguir resultados permanentes, para isso, elas fazem testes nos próprios corpos: pular refeições, trocar refeições, ficar sem comer, etc. Eu gostei bastante e comecei a fazer há dois dias, hoje foi o segundo e amanheci pesando 55,2kg. :) Já estou satisfeita para o começo! Comer de tudo (integral) e de três em três horas. Para isso, estou montando os meus cardápios antecipadamente (um dia antes).

Vou passar os últimos dois dias:

11/10
7h - 2 copos de água
7h30 - 1 xícara de chá e 1 fatia de pão integral
9h30 - 2 copos de água e 1 fruta
12h - 1 carboidrato (batata cozida), 2 legumes (vagem, abobrinha), 1 proteína (tofu) e salada (couve, alface e tomate)
15h - 1 fruta
18h - chá sem cafeína
19h - salada, 1 pedaço de tofu, 1 pedaço de mandioca
21h - 3 morangos
22h - chá sem cafeína

12/10
7h - 2 copos de água
7h30 - 1 xícara de leite de soja com aveia
9h30 - 2 copos de água, 5 avelãs e 1 kiwi
12h - 1 carboidrato (batata cozida), 2 legumes (vagem, abobrinha), 1 proteína (tofu) e salada (couve, alface e tomate) <<<< variar o prato
15h - 1/2 sanduíche de pão 100% integral com 1 fatia de tofu
18h - chá sem cafeína
19h - salada, 3 ramos de brócolis e 1 pedaço de mandioca
21h - 1 pedaço pequeno de melancia
22h - chá sem cafeína

Por enquanto é isso. Volto em breve contando mais resultados =)

Um beijo!

Ah, quero ficar linda assim no carnaval, com 50 kg!